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Enracinement

Le 03 avril 2021

Centre Anakhya


Le yoga Iyengar est reconnu pour l’utilisation précise des supports : cordes, sangles, briques, couvertures, bolsters, chaises, etc.* Ce stage est conçu pour approfondir votre pratique et aborder les postures debouts sous forme d’exercice où l’usage du matériel sera privilégié.

C’est l’occasion d’explorer le corps à travers des postures nécessitant plus de préparation que dans les cours et de bénéficier d’ajustements personnalisés. Des sensations nouvelles apparaissent et deviennent des clefs de compréhension indispensables à la construction des asanas.

Au programme : alignement, ancrage, enracinement, verticalité, endurance, extension, équilibre et respiration. Pour clôturer la matinée, une série de postures sera proposé pour récupérer, accueillir l’énergie et la tranquillité. Avec la durée de la pratique pendant les stages, la sensation du temps change et une plus grande intériorisation apparaît.

Ce stage est ouvert aux débutants ainsi qu’à tous les pratiquants souhaitant s’initier aux bases d’un yoga précis en terme d’alignement.

* Cet usage du matériel permet d’optimiser l’alignement des différentes couches qui compose la structure corporelle. Cela permet d’entrer dans les postures sans forcer et donc de rester disponible à la réception des sensations les plus subtiles.

« Lorsque les sens deviennent la plongée dans la présence de l’instant, celui-ci n’étant que pure Conscience, se révèle alors l’infinie Plénitude. »

Vijnana Bhairava, 117

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Dates : 03 avril 2021

Horaires : 10H à 13H

Lieu : Centre Anakhya, L’Entre-Deux

Tarif : 35€