Éveil et Préliminaires

Différents groupes de postures seront abordés afin de stimuler et d’établir le fondement énergetique (Le Muladhara).
L’expression de la racine (Muladhara) prends tout son parfum dans la terre. Cette série de pratique organique sera établie dans le respect de la structure de chacun afin d’en réveler le meilleur potentiel.

Matin : Pratique posturale. Alignement. Utilisation de supports.
Après-midi : Assises et séance récupérative. Pranayama (Respiration Consciente).